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작성일 : 08-06-01 00:00
눈물 흘릴 때 위로 받을 때 단전 호흡시 시시각각 변화 현상 검증 II
 글쓴이 : 박세형
조회 : 10,165  
다음은 단전호흡을 1년 이상 수련한 분으로 2008.1월에 FREEZE-FRAMER로 측정한 결과 단전 호흡시에 아래와 같이 HEART RATE VARIABILITY가 매우 좋은 반응을 보였습니다. 6분 이전까지는 단전 호흡을 하지 않은 상태입니다. 아래쪽 왼쪽에 보시면 Accumulated Coherence Rate의 경사도가 단전호흡을 시작하면서부터 매우 기울기가 일직선으로 올라가고 있습니다. 20080531일 주차 문제로 이유없이 상대로 부터 심한 말과 충격을 받아 모멸적이고 극심한 스트레스를 받고 나서 눈물을 흘릴 때 바로 검사를 하였습니다. 검사 시작 바로는 Accumulated Coherence Rate가 거의 0에 가깝게 떨어져 있습니다. 그러나 검사 도중 1-2분 사이에 외국에 계시는 남편으로부터 전화가 왔습니다. 남편에게 자초지종을 이야기 하고 안부도 묻고 위로도 받으면서 서서히 기울기가 올라갔습니다. 6분 이후 부터는 단전호흡을 해 보라고 한 뒤 측정하였는데 뚜렷하게 기울기가 올라가는 것을 볼 수 있습니다. 하지만 오래동안 단전호흡을 하는 분이지만 순간적인 정신적인 충격으로 눈물을 흘릴 때는 왼쪽 위의 HEART RATE은 10분 쯤이 되서야 과거의 수준으로 회복이되며 오른쪽 아래의 Coherence Ratio는 Low가 과거에 비해 22->37로 검사가 끝날 때 까지 여전히 나쁜 상태로 있었습니다. 남에게 폭언이나 이해할 수 없는 무례한 행동을 할 때 다른 사람의 건강에 얼마나 나쁜 영향을 끼치는지 알 수 있으며 분노 위로나 사랑 혹은 격려 단전 호흡이 우리몸에 시시각각 얼마나 어떻게 영향을 끼치는지 알 수 있게 해 줍니다.

 
   
 
 
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